Kedves Ügyfeleink!

Itt a nyári feltöltődés ideje. Kollégáink szeretteik körében egy kicsit pihennek, gépeink egy kicsit kikapcsolódnak, falaink új festéküktől felfrissülnek, így 2022.08.15-26-ig a rendelés szünetel. Első szállítási napunk: 2022.08.29. Étlapunkat már előtte héten megtalálod.
Ha nem szeretnél teljesen étel nélkül maradni a fennmaradó időben válogass fagyasztható ételeinkből, és raktározz be a fagyódba.
Fagyaszthatóak a leveseink, rizses, galuskás, köleses, tarhonyás ételeink, buciaink, kenyereink, egyes desszertjeink. Ha bizonytalan vagy, keress bátran, és segítünk.
Csodás nyarat! Spéko csapat
 
 

Hétfő
2022.08.08
Kedd
2022.08.09
Szerda
2022.08.10
Csütörtök
2022.08.11
Péntek
2022.08.12
Szombat
2022.08.13

Chef napi ajánlat

Heti testőr
HT
08-12, Péntek
1780 Ft
Párizsi csirkemell, házi kovászos uborka
 
 
Energia 489 kcal
Fehérje 29 g
Zsír 23 g
Ebből telített zsírsav 3 g
Szénhidrát 28 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 7 g

Szóló ételek

Leves
L
08-12, Péntek
690 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal
 
 
Energia 447 kcal
Fehérje 14 g
Zsír 30 g
Ebből telített zsírsav 5 g
Szénhidrát 27 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 1 g
08-13, Szombat
890 Ft
Hideg cseresznyeleves (Óvatosan fogyassza magot tartalmazhat!)
 
 
Energia 262 kcal
Fehérje 3 g
Zsír 4 g
Ebből telített zsírsav 1 g
Szénhidrát 58 g
Ebből cukor 15 g
Só (NaCl) 0 g
A
08-12, Péntek
1590 Ft
Gombás sertésaprópecsenye
 
 
Energia 605 kcal
Fehérje 21 g
Zsír 36 g
Ebből telített zsírsav 5 g
Szénhidrát 42 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 1 g
08-13, Szombat
1690 Ft
Mézes - mustáros csirkeragu, párolt rizsköret
 
 
Energia 733 kcal
Fehérje 31 g
Zsír 25 g
Ebből telített zsírsav 5 g
Szénhidrát 93 g
Ebből cukor 22 g
Só (NaCl) 2 g
B
08-12, Péntek
1840 Ft
Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs
 
 
Energia 706 kcal
Fehérje 37 g
Zsír 23 g
Ebből telített zsírsav 3 g
Szénhidrát 71 g
Ebből cukor 4 g
Só (NaCl) 2 g
08-13, Szombat
1290 Ft
Rakott cukkini sertéshússal
 
 
Energia 455 kcal
Fehérje 16 g
Zsír 25 g
Ebből telített zsírsav 6 g
Szénhidrát 41 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 1 g
Diabéteszes kínálatunk
C
08-12, Péntek
1140 Ft
Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 561 kcal
Fehérje 28 g
Zsír 21 g
Ebből telített zsírsav 5 g
Szénhidrát 63 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g
Desszert
D
08-12, Péntek
690 Ft
Lekváros fánk
 
 
Energia 734 kcal
Fehérje 1 g
Zsír 48 g
Ebből telített zsírsav 7 g
Szénhidrát 60 g
Ebből cukor 16 g
Só (NaCl) 0 g

Vegán ételek

Vegetáriánus leves
VL
08-12, Péntek
590 Ft
Alföldi habart zöldségleves
 
 
Energia 220 kcal
Fehérje 3 g
Zsír 9 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 30 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 1 g
Vegetáriánus főétel
V
08-12, Péntek
1380 Ft
Sárgaborsófőzelék, sült tofuvirsli
 
 
Energia 531 kcal
Fehérje 26 g
Zsír 18 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 65 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 2 g
Vegetáriánus menü
VM
08-12, Péntek
1870 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Sárgaborsófőzelék, sült tofuvirsli
 
 
Energia 645 kcal
Fehérje 24 g
Zsír 24 g
Ebből telített zsírsav 3 g
Szénhidrát 82 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 3 g

Heti kedvencünk

Heti sült/rántott
HS
08-12, Péntek
1800 Ft
Párizsi csirkemell, kemencés újburgonya
 
 
Energia 735 kcal
Fehérje 33 g
Zsír 31 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 66 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 2 g
HP
08-12, Péntek
2180 Ft
Bográcsos marhapörkölt, párolt rizsköret
 
 
Energia 654 kcal
Fehérje 40 g
Zsír 21 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 70 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 2 g

Felnőtt menük

Napi kétfogásos menü
NM1
08-12, Péntek
1900 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Gombás sertésaprópecsenye
 
 
Energia 705 kcal
Fehérje 20 g
Zsír 39 g
Ebből telített zsírsav 6 g
Szénhidrát 64 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 2 g
Napi kétfogásos menü
NM2
08-12, Péntek
1600 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 896 kcal
Fehérje 37 g
Zsír 47 g
Ebből telített zsírsav 9 g
Szénhidrát 77 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 4 g
08-13, Szombat
2250 Ft
Hideg cseresznyeleves (Óvatosan fogyassza magot tartalmazhat!), Mézes - mustáros csirkeragu, párolt rizsköret
 
 
Energia 760 kcal
Fehérje 23 g
Zsír 19 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 127 g
Ebből cukor 29 g
Só (NaCl) 1 g
Háromfogásos ajánlatunk
TMD
08-12, Péntek
2490 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Gombás sertésaprópecsenye, Lekváros fánk
 
 
Energia 1292 kcal
Fehérje 21 g
Zsír 77 g
Ebből telített zsírsav 12 g
Szénhidrát 112 g
Ebből cukor 14 g
Só (NaCl) 2 g
Háromfogásos ajánlatunk
NMD
08-12, Péntek
2300 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák, Lekváros fánk
 
 
Energia 1483 kcal
Fehérje 38 g
Zsír 85 g
Ebből telített zsírsav 15 g
Szénhidrát 125 g
Ebből cukor 14 g
Só (NaCl) 4 g

Kisadagos menük

Kisadagos menü
KM1
08-12, Péntek
1550 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 705 kcal
Fehérje 30 g
Zsír 36 g
Ebből telített zsírsav 7 g
Szénhidrát 63 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g
08-13, Szombat
2070 Ft
Hideg cseresznyeleves (Óvatosan fogyassza magot tartalmazhat!), Mézes - mustáros csirkeragu, párolt rizsköret
 
 
Energia 746 kcal
Fehérje 26 g
Zsír 23 g
Ebből telített zsírsav 5 g
Szénhidrát 110 g
Ebből cukor 29 g
Só (NaCl) 1 g
Kisadagos menü
KM2
08-12, Péntek
1750 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Gombás sertésaprópecsenye
 
 
Energia 578 kcal
Fehérje 17 g
Zsír 32 g
Ebből telített zsírsav 5 g
Szénhidrát 51 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 2 g
Diabétesz Menü
DM
08-12, Péntek
1550 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 705 kcal
Fehérje 30 g
Zsír 36 g
Ebből telített zsírsav 7 g
Szénhidrát 63 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g
Fruktózdiétás menü
FM
08-12, Péntek
1550 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 705 kcal
Fehérje 30 g
Zsír 36 g
Ebből telített zsírsav 7 g
Szénhidrát 63 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g
Vegetáriánus gyerekmenü
GYVM
08-12, Péntek
1290 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Sárgaborsófőzelék, sült tofuvirsli
 
 
Energia 526 kcal
Fehérje 21 g
Zsír 19 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 67 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 2 g

Kisadagos ételeink

L1
08-12, Péntek
560 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal
 
 
Energia 313 kcal
Fehérje 10 g
Zsír 21 g
Ebből telített zsírsav 3 g
Szénhidrát 19 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 1 g
08-13, Szombat
720 Ft
Hideg cseresznyeleves (Óvatosan fogyassza magot tartalmazhat!)
 
 
Energia 183 kcal
Fehérje 2 g
Zsír 3 g
Ebből telített zsírsav 1 g
Szénhidrát 41 g
Ebből cukor 11 g
Só (NaCl) 0 g
A1
08-12, Péntek
1280 Ft
Gombás sertésaprópecsenye
 
 
Energia 424 kcal
Fehérje 15 g
Zsír 26 g
Ebből telített zsírsav 3 g
Szénhidrát 30 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 1 g
08-13, Szombat
1360 Ft
Mézes - mustáros csirkeragu, párolt rizsköret
 
 
Energia 563 kcal
Fehérje 24 g
Zsír 20 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 69 g
Ebből cukor 18 g
Só (NaCl) 1 g
B1
08-12, Péntek
1480 Ft
Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs
 
 
Energia 499 kcal
Fehérje 26 g
Zsír 16 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 51 g
Ebből cukor 3 g
Só (NaCl) 2 g
08-13, Szombat
1040 Ft
Rakott cukkini sertéshússal
 
 
Energia 318 kcal
Fehérje 11 g
Zsír 17 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 28 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 1 g
Diabéteszes kínálatunk kis adagban
C1
08-12, Péntek
920 Ft
Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 392 kcal
Fehérje 20 g
Zsír 15 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 44 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 2 g

Kenyereink

0,3 kg-os gluténmentes kenyér
KNY 0,3
08-12, Péntek
1090 Ft
0,3 kg Spéko kenyér
 
 
Energia 624 kcal
Fehérje 2 g
Zsír 3 g
Ebből telített zsírsav 1 g
Szénhidrát 137 g
Ebből cukor 8 g
Só (NaCl) 0 g
08-13, Szombat
1090 Ft
0,3 kg Spéko kenyér
 
 
Energia 624 kcal
Fehérje 2 g
Zsír 3 g
Ebből telített zsírsav 1 g
Szénhidrát 137 g
Ebből cukor 8 g
Só (NaCl) 0 g
0,5 kg-os gluténmentes kenyér
KNY 0,5
08-12, Péntek
1690 Ft
0,5 kg Spéko kenyér
 
 
Energia 1126 kcal
Fehérje 4 g
Zsír 6 g
Ebből telített zsírsav 1 g
Szénhidrát 251 g
Ebből cukor 7 g
Só (NaCl) 1 g
08-13, Szombat
1690 Ft
0,5 kg Spéko kenyér
 
 
Energia 1126 kcal
Fehérje 4 g
Zsír 6 g
Ebből telített zsírsav 1 g
Szénhidrát 251 g
Ebből cukor 7 g
Só (NaCl) 1 g
0,4 kg-os gluténmentes formakenyér
RSK
08-12, Péntek
1390 Ft
Rsk ropogós kenyér
 
 
Energia 866 kcal
Fehérje 3 g
Zsír 14 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 158 g
Ebből cukor 10 g
Só (NaCl) 7 g
08-13, Szombat
1390 Ft
Rsk ropogós kenyér
 
 
Energia 866 kcal
Fehérje 3 g
Zsír 14 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 158 g
Ebből cukor 10 g
Só (NaCl) 7 g
4* 6 dkg-os gluténmentes buci
K 60
08-12, Péntek
950 Ft
Séf buci (4*6dkg)
 
 
Energia 530 kcal
Fehérje 2 g
Zsír 3 g
Ebből telített zsírsav 0 g
Szénhidrát 119 g
Ebből cukor 4 g
Só (NaCl) 0 g
08-13, Szombat
950 Ft
Séf buci (4*6dkg)
 
 
Energia 530 kcal
Fehérje 2 g
Zsír 3 g
Ebből telített zsírsav 0 g
Szénhidrát 119 g
Ebből cukor 4 g
Só (NaCl) 0 g

Extra kínálatunk, mentes: nátrium-glutamát, sertés, marha, diófélék, szezámmag

Extra mentes gyermek ebéd
GYMNGF
08-12, Péntek
1740 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs
 
 
Energia 654 kcal
Fehérje 29 g
Zsír 23 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 72 g
Ebből cukor 3 g
Só (NaCl) 2 g
Extra mentes normál ebéd
NMNGF
08-12, Péntek
2120 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs
 
 
Energia 785 kcal
Fehérje 33 g
Zsír 28 g
Ebből telített zsírsav 4 g
Szénhidrát 87 g
Ebből cukor 4 g
Só (NaCl) 3 g

Gyerek 3* étkezéshez

Napi három étkezéses ajánlatunk iskolásoknak
KME
08-12, Péntek
2890 Ft
Párizsi felvágottas - Zöldséges Bagel, Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák, Ezersziget mártogatós zöldségekkel, sonkaszelet, Kenyér ropi 1.
 
 
Energia 1347 kcal
Fehérje 40 g
Zsír 75 g
Ebből telített zsírsav 16 g
Szénhidrát 114 g
Ebből cukor 5 g
Só (NaCl) 9 g
Extra mentes gyerek napi menü
GYMNGFE
08-12, Péntek
3370 Ft
Párizsi felvágottas - Zöldséges Bagel, Alföldi habart zöldségleves, Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs, Ezersziget mártogatós zöldségekkel, sonkaszelet, Kenyér ropi 1.
 
 
Energia 1296 kcal
Fehérje 39 g
Zsír 63 g
Ebből telített zsírsav 13 g
Szénhidrát 123 g
Ebből cukor 8 g
Só (NaCl) 9 g
Diabétesz napi háromszori étkezéshez
DME
08-12, Péntek
3800 Ft
Párizsi felvágottas - Zöldséges Bagel-diab, Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák, Ezersziget mártogatós zöldségekkel, sonkaszelet, kenyérkarikák D.
 
 
Energia 1456 kcal
Fehérje 40 g
Zsír 77 g
Ebből telített zsírsav 17 g
Szénhidrát 133 g
Ebből cukor 4 g
Só (NaCl) 10 g

Ovis menük

Napi egyszeri étkezéses ajánlatunk óvodásoknak
OM
08-12, Péntek
1550 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 605 kcal
Fehérje 25 g
Zsír 31 g
Ebből telített zsírsav 6 g
Szénhidrát 54 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g
Ovis háromszori étkezéses ajánlatunk óvodásoknak
OME
08-12, Péntek
2890 Ft
Párizsi felvágottas - Zöldséges Bagel, Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák, Ezersziget mártogatós zöldségekkel, sonkaszelet, Kenyér ropi 1.
 
 
Energia 1094 kcal
Fehérje 33 g
Zsír 60 g
Ebből telített zsírsav 13 g
Szénhidrát 95 g
Ebből cukor 4 g
Só (NaCl) 7 g
Extra mentes óvodás napi menü
OMNGF
08-12, Péntek
1740 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs
 
 
Energia 556 kcal
Fehérje 24 g
Zsír 20 g
Ebből telített zsírsav 3 g
Szénhidrát 61 g
Ebből cukor 3 g
Só (NaCl) 2 g
Extra mentes ovis 3*menü
OMNGFE
08-12, Péntek
3370 Ft
Párizsi felvágottas - Zöldséges Bagel, Alföldi habart zöldségleves, Párizsi csirkemell, zöldborsós rizs, Ezersziget mártogatós zöldségekkel, sonkaszelet, Kenyér ropi 1.
 
 
Energia 1046 kcal
Fehérje 32 g
Zsír 49 g
Ebből telített zsírsav 10 g
Szénhidrát 102 g
Ebből cukor 6 g
Só (NaCl) 7 g
Óvodás adag vegetáriánus menü
OVM
08-12, Péntek
1290 Ft
Alföldi habart zöldségleves, Sárgaborsófőzelék, sült tofuvirsli
 
 
Energia 451 kcal
Fehérje 18 g
Zsír 17 g
Ebből telített zsírsav 2 g
Szénhidrát 57 g
Ebből cukor 0 g
Só (NaCl) 2 g
Diabétesz ovis menü
DOM
08-12, Péntek
1550 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 605 kcal
Energia 0 kJ
Fehérje 25 g
Zsír 31 g
Ebből telített zsírsav 6 g
Szénhidrát 54 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g
Diabétesz ovis menü háromszori étkezésre
DOME
08-12, Péntek
3800 Ft
Párizsi felvágottas - Zöldséges Bagel-diab, Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák, Ezersziget mártogatós zöldségekkel, sonkaszelet, kenyérkarikák D.
 
 
Energia 1173 kcal
Fehérje 34 g
Zsír 61 g
Ebből telített zsírsav 13 g
Szénhidrát 109 g
Ebből cukor 3 g
Só (NaCl) 8 g
Fruktóz diétás ovis menü
FOM
08-12, Péntek
1550 Ft
Alföldi habart leves sertéshússal, Sárgaborsófőzelék, sült baromfikarikák
 
 
Energia 605 kcal
Energia 0 kJ
Fehérje 25 g
Zsír 31 g
Ebből telített zsírsav 6 g
Szénhidrát 54 g
Ebből cukor 1 g
Só (NaCl) 3 g

Intézményi menüvarációk

DNM
DNM
08-12, Péntek
1690 Ft
Alföldi